距離を縮めるにはどうしたらいいの？
婚活で最初のデートは行けたけど、それで終わってしまい、なかなか次に進展しないというお悩みがあります。
見た目？と思い、おしゃれに頑張りますが、思うようにお相手の男性と距離が縮まりません。
婚活では様々な要素がありますが、今日は、コミュニケーションをポイントにお話いたします。
やはり、お相手の男性とのコミュニケーションが重要になってきます。
お相手に投げかけるストロークを肯定的なものにしていけば、お相手の態度が違ってきたり、お誘いが増えたりするかもしれません。
ストロークとは、人とのコミュニケーションから得られる精神的な刺激をいいます。
お相手を承認し認める肯定的なストロークが投げかけられるようになったら、あなたはもうすてきな女性です。
何ごともそうですが、今までと同じ結果ではなく違う結果を求めるのであれば、違うことをやらなければなりません。
お相手を承認し受け入れるためには、まず、自分自身を受け入れ承認することが必要です。
そのためのワークをご紹介します。
日々のルーティーンにしていただけたらうれしいです。
鏡の中の自分を受け入れる
自己否定があると自信が持てず、持っている魅力を出すことは難しいでしょう
自己肯定感が低いと感じられるなら、自分を受容し認めることが大事です。
波動を上げて、ニュートラルな感情かうれしい感情を感じるあなたでいてください。
ワークのやり方は、
毎日朝晩2～3分間、等身大の鏡の前に立って、自分の顔や体を見ます。
体のある部分が気に入らないということがあるかもしれません。
まともに見たくないという思いが出てきて、楽しい気持ちにならないというかもしれません。
「ここがいや」「もうすこし〇〇だったらいいのに」と自分の一部を否定したくなりますが、しばらく鏡の中のあなたを見続けてください。
そして鏡の中のあなたに向かって
「どんなに欠点があっても私はすべて私自身を受け入れます。」
と言ってみてください。
鏡を見続け、深呼吸をして、数分ゆっくりと何度も言ってください。
「でも、気に入らないところがある」と心の声がするかもしれません。
今は、ありのままの自分を受け入れるワークですから、今のあなたを否定しないということが大事です。
ここで、見た目はそのままで変えてはいけないといっているのではありません。
お肌が荒れていたら、もう少しお手入れしようと思い、それをやってみることはよいのです。
昨日より今日がお肌の調子がいいみたいと思えれば、それに越したことはありません。
あくまでも、その時の鏡のあなたを受け入れることができれば良いです。
毎日見続けていると、あなたがあなた自身といい関係になっていることに気づくでしょう。
自分をほめる
男性とお話している場合、そのお相手を認めることが最高のコミュニケーションです。
ほめるということは相手のよいところを見るということです。
人間はすべて良いところばかりではありませんが、よいところを見て行き、悪いところも受け入れられるような関係になれたら、結婚生活がうまく続いていけるのではないでしょうか。
人はほめられるとうれしいものです。
認められるとお相手の自己重要感が満たされて、自信にもつながるでしょう。
そして、よいところを認めてくれたあなたを悪く思うわけがありません。
そのために、ほめる練習をしてみましょう。
私たちは欠点を上げることは得意ですが、長所を見つけることには慣れていないように見えます。
そこで他人をほめる前に、自分をほめる練習をします。
やり方は、紙とペンを用意してください。
その紙に、あなたのいいところを100個書き出してください。
そんなに出てこないと言われるかもしれませんが、しばらく時間をかけてあなたを見つめてください。
長所はすぐに出るでしょう、出てこなくなったなと思ったら、短所を考えてみます。
短所は長所の裏返しです。
短所自体が長所になり得るのです。
優柔不断→慎重、せっかち→行動がすばやい、…というように。
自分ほめをしたら、こんなふうに考えたことがなかった、自信が出てきたと思われるでしょう。
ほめるワークは時々、時間のある時にやってみることをおススメします。
お読み頂きありがとうございました。
