2021年04月一覧

言霊の力:元気になる言葉、なえる言葉~いつも使う言葉が現実を創る

言葉には力があります。言霊といわれるように口に出した言葉には魂が宿り、言葉通りの現実が現れます。言葉には、力を与えてくれる言葉や反対に力を削ぐ言葉があります。言葉を選び、自分に力を与える言葉を使っていくことで現実が変わって行きます。

落ち込んで無気力になったときの対処法:「今、ここ」~身体に意識を向ける

落ち込んでいるときネガティブな気分から抜け出せないときは、頭の中で考えていても堂々巡りばかりしてしまいます。思考ではネガティブ状態を解決できない場合、身体を動かしてみます。無意識は意識よりパワフルです。無意識は身体や感情に繋がっています。身体を動かしたら心も動くようになります。

初めて会う人との会話:ラポールの築き方~信頼関係を作る質問の仕方

初対面の人とはお互い知らないわけで、警戒心があります。信頼関係を築くにはまず相手に興味と関心を持つことです。そして、自分と相手は同じであるという気持ちを持つことができたら会話はスムーズに行きます。ラポール(信頼関係)を築くいくつかの質問法を交えた会話を意識してみてはいかがでしょうか。

他人と比べるクセを直したい~自分を認めて受け入れ、優しくしてあげる

私たちには他人と比較するクセがあるように思います。その結果に一喜一憂していても心は満たされることはありません。恐怖心から起こる劣等感は欠乏の感覚です。私たちは他人と比較することができない存在です。自分と同じ人は二人といないのですから。自分自身を認め労わり大切にすることが大事です。

今のあなたが完璧!:自己肯定感を上げる~自分を認め肯定するワーク

自己肯定感は自分を肯定して自分を受け入れている心の状態です。自己肯定感は他人の評価で作ることはできません。あくまでも自分が主体となって自分を認め自分を肯定することから始まります。自分の存在は事実であり、それ自体完璧なことなのです。ワークをやると自己否定する自分の本音が見えてくるでしょう。

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