意地悪な人との付き合い方～相手にエネルギーを与えない、焦点を移す
他人から意地悪なことを言われたりされたりすることがあります。これは意地悪をされた側の問題ではなく意地悪をする人の問題なのです。意地悪な人は恐怖心を強く持っています。他人を攻撃することでネガティブな心理を解消しようとしています。相手にエネルギーを与えないことです。
「2022年01月」一覧
メンタルブロックは心の抵抗～行動を止める思いから自由になるには
メンタルブロックは、行動を止める思い込みです。自分の中のメンタルブロックを明らかにして、今、あなたにその思い込みが必要かどうか自問してみることです。
相手を恨む心を手放す方法～内観して、許す言葉を唱え続ける
過去に許せない人がいました。年月が重なるにつれて、恨む気持ちが強くなってきました。許せない気持ちと恨む心がだんだん自分を苦しくしていることに気づきます。恨む心を手放し心を平穏にしなければ自分が辛いだけです。相手を許し自分の心を解放するのです。
どうしていいかわからない時、思い込みを変える手法：リフレーム
意味付けをしているのはあなた 出来事をどう解釈するかで、その出来事の意味するものが決まります。 ものごとは、それ自体無...
怒りは第二感情：怒ったことがない人はヤバイ？～怒りが持つ意味
怒りの感情を持ったことがない人は、相手に自分を理解してもらいたいとは思っていないように感じます。また、相手の怒りの感情が理解できないので、人の気持ちのわからない人といえそうです。怒らない人はちょっとヤバイ気がします。
自分を変えるために行動を変える：「習慣化」と「インプットとアウトプット」
行動を変えると考え方が変わります。自分を変えるために行動を変えるということです。理想とする人がいたらその人を真似ることは成功への近道です。自分のものにするために忠実に自分の中にインプットしそれをアウトプットする。そして行動の結果をフィードバックする。結果だけをみて自分を裁かないことです。また、複雑に考えずにいいと思ったことは即実行する事をお勧めします。
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