「ストレス対策」一覧

ストレスを感じる理由 仕事でミスをして上司に怒られたら、恐れや怒りの感情が出てくることがあります。 「ダメ人間と思われ...

たとえ話の心理 職場で思った結果が出なくて、落ち込んだりネガティブな状態になってしまうことがあります。 気分が変わらず...

就職や転職、引越しなど、環境が変わることがストレスになることがあります。 新しい生活スタイルに切り替えるために、今までとは違...

不安やイライラから解放されたい時は、その思考の言葉とあなた自身を切り離すことを意識してみてください。思考とあなたを切り離すエクササイズをおススメします。

身体と心はつながっている 人は疲れているとき、感情がネガティブになりやすい傾向があります。 ちょっとしたミスも大げさに...

不安を感じ切る 先のことを心配したり、過去のことを悔やんだりすることがあります。 また、職場の人間関係に悩み、八方塞で...

嫌なことが起こる意味 日常、思いもかけない嫌なことが起こったりします。 家族がコロナにかかってしまい、どうしようかと思...

ストレスの原因は、ほとんどが人間関係にあるのではないでしょうか。 悩みは尽きないと思われる方も、多く...

メンタルを安定させたいあなたへ 職場の人間関係でストレスを感じることがあります。 他人の言動で落ち込んだり、腹を立てた...

意地悪な人を意識から消し去る方法 職場に意地悪な人がいた場合、その相手を意識から消してしまう方法を考えてみま...