「ストレス対策」一覧

悪口を言われて、ショック 職場で仲のいい人だと思っていたのに、陰口を言われていることを知ってショックを受けた...

状態があなたを決める ＮＬＰで、状態がパフォーマンスの質を決めると習いました。 例えばスポーツ...

こだわり～「誤解されている」 就業終了間近に、「今日中に頼む。」と上司が資料を持ってきました。 ...

人は付き合う人に似る 関わる人を選ぶことが大事です。 そうはいっても、職場では無理という声が聞...

職場に嫌な人がいます。 いやみなことを言われたりきつく当たられると、気持ちがモヤモヤ、イライラします。 しかし...

ストレスを感じる理由 仕事でミスをして上司に怒られたら、恐れや怒りの感情が出てくることがあります。 「ダメ人間と思われ...

あなたを元気づける物語 職場で思った結果が出なくて、落ち込んだりネガティブな状態になってしまうことがあります。 気分が...

就職や転職、引越しなど、環境が変わることがストレスになることがあります。 新しい生活スタイルに切り替えるために、今までとは違...

不安やイライラから解放されたい時は、その思考の言葉とあなた自身を切り離すことを意識してみてください。思考とあなたを切り離すエクササイズをおススメします。

身体と心はつながっている 人は疲れているとき、感情がネガティブになりやすい傾向があります。 ちょっとしたミスも大げさに...