「ストレス対策」一覧

ストレスを感じる理由 仕事でミスをして上司に怒られたら、恐れや怒りの感情が出てくることがあります。 「ダメ人間と思われ...

就職や転職、引越しなど、環境が変わることがストレスになることがあります。 新しい生活スタイルに切り替えるために、今までとは違...

不安やイライラから解放されたい時は、その思考の言葉とあなた自身を切り離すことを意識してみてください。思考とあなたを切り離すエクササイズをおススメします。

もやもやしているときは、身体も疲れている 私たちは疲れているとき、感情がネガティブになりやすい傾向があります...

不安を感じ切る 先のことを心配したり、過去のことを悔やんだりすることがあります。 また、職場の人間関係に悩み、八方塞で...

嫌なことが起こる意味 日常、思いもかけない嫌なことが起こったりします。 家族がコロナにかかってしまい、どうしようかと思...

悪口に傷つく＝被害者意識 ある日、職場で悪口を言われているのを知り、ショックを受けることがありました。 ...

ストレスは自分が作り上げたもの？！ ストレスの原因は、ほとんどが人間関係にあるのではないでしょうか。 ...

感情に振り回されたくないあなたへ 職場の人間関係でストレスを感じることがあります。 他人の言動で落ち込んだり、腹を立て...

意地悪な人を意識から消し去る方法 職場に意地悪な人がいた場合、その相手を意識から消してしまう方法を考えてみま...