食べ過ぎや飲み過ぎをやめたい～悪習慣にある肯定的意図をさがすワーク
食べ過ぎや飲み過ぎをやめたいと思っています。飲食時は満足していますが、飲食後、後悔しやめたいと思っているのなら内面を探ってみます。行動にはすべて肯定的意図があると考えます。暴飲暴食にある肯定的意図をワークを通じて探っていきます。満たされない欠乏の心が出てくることがあります。本音に気づけば成長のきっかけになります。
人間は見たいものを見て、聞きたいものだけを聞く：「不倫はダメ」の思いがなせる反応？
高揚感を覚えた「主婦の不倫の悩み」 人間は見たいものしか見えないし、聞きたいものしか聞こえないようにできているといわれます。 ...
あなたはいるだけでいい～セルフイメージが低いのは行動だけを見ているから
人は業績によってその人の価値を計ろうとします。競争や順位を付けられることに慣れてしまったからそうなったのかもしれません。でも人間はいるだけで価値があるのです。
エゴによって子供を育てると～エゴに気づいて穏やかさを取り戻すワーク
我とは自分に執着する心です。エゴは恐怖心からきています。エゴは裁いたり、攻撃したり、争ったり、許さない心を作ります。穏やかな心を取り戻す為に、幸せの数を数える、「ありがとう」を口癖にしてみる…ワークをおススメします。
カップルのプレゼント交換：プレゼントの値段は愛に比例する？～男女の温度差
カップルのプレゼント交換で、もらった品が贈ったものより安かったら、ショックを受けます。男女とも自分が贈ったものと同等の金額の物を求めるようです。金額じゃない気持ちが大事といわれてもモヤモヤするのは、相手の気持ちを確かめたいからです。
どうしたら怒りをしずめられるか？～怒りが教えてくれる満たされない思い
怒りに隠れている感情 カッとなって相手に言った言葉が原因で、相手との関係が悪くなった、または関係が切れたとい...
悩みの原因は自分の考え方にある～問題解決に必要なメッセージは与えられる
人間は見たいものを見、聴きたいものを聴き、感じたいものを感じるといえます。自分が焦点を当てたものしか捉えられません。逆境にある場合他人との間に壁を作り他人を拒否していることがあります。でも変化を起こすには今までどおりのやり方ではダメだと直感しています。心をオープンにして他者の知恵を取り入れてみることも大事ではないでしょうか。
レッテル思考：捕われた過去の思い込みを見直し、新しい魅力的なレッテルを貼ってみる
自分に貼り付けられた古い捕われたレッテルがあります。幼い頃周りの人たちから付けられたものです。自分の言葉としてずっとそのレッテルに縛られていました。しかし役に立たないものは脱ぎ捨てて新しい自分に力を与えてくれる魅力的な言葉を選択し直すことができます。捕われた枠から解放され成長できます。
あなたは本当にできないダメ人間なのか？～行動の結果と人間の価値をみる
あなたは本当にできないダメ人間？ 人は誰でも他人から褒められればうれしいですし、ダメ出しをされると凹みます。...
自己否定は習慣？：自己否定をやめるために～自分の評価は自分でしよう！
自己否定しているときは自分が自分を裁いているときです。その裁きの言葉は誰の言葉でしょうか。それは幼い頃周りにいた大人たちの言葉ではないでしょうか。他者の言葉と自分の考えをはっきり分けましょう。自分の評価は自分ですると決めるのです。そして、小さな成功体験を積み重ねてみましょう。
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