幸せマインドレッスン

問題と思うから問題となる：出来事は無色透明～意味付けするのはあなた

「問題と思う」から「問題となる」あなたが「問題だ！」と思ったら、その出来事が問題となるのです。「どういうこと？、問...

欲を持つことは悪いことではありません。欲にも欠乏から来るものは要注意です。欠乏から来る欲は、エゴのなせる業です。

「女の幸せ」とは若い頃は私自身「女は結婚して、云々…」と言われたものでした。時代が進むにつれ、価値観も多様化してい...

2022/10/1 自尊心

私たちはほめることに慣れていないようです。それに、なかなか他人はほめてくれません。それなら自分で自分をほめてテンションを上げてあかるくやさしくなりましょう。言葉と笑顔のプレゼントは誰でもできるすてきなプレゼントです。

この世界は、陰と陽、正と負、明と暗というように相対することで一つの秩序を作っています。ものごとを判断する時は、一つのものと見えても、そのものを補完するもの対極のものがあります。判断は冷静に高い視点からなさることが重要です。

映画The Sound of Musicでマリアが「泣きたい時は楽しいことを考えるの」と言います。「私のお気に入り」を思うと、辛く悲しい気持ちがどこかに消えて、楽しくうれしい気持ちになると言います。あなたの「お気に入り」をたくさん書き出してみてはどうでしょうか。

あなたの体はあなたではない「ＮＬＰハンドブック」（Ｌ･マイケル･ホール著、橋本敦生監訳、浅田仁子訳）の中に次の文章があります。 ...

先延ばしするのはやろうと思っているのだけど腰が重くなかなか行動できず、さきのばしにすることが多いとしたら、心理的なブレーキがあるの...

部下への注意の仕方次第で、部下のモチベーションが上がったり逆に下がることが有ります。部下への指導法を記した「1分間マネジャー」が参考となるでしょう。部下の行動だけを注意します。そして上司は部下に期待していることを伝えます。部下は抵抗無く上司の注意を受け入れことができます。

私たちは大なり小なり他人に認めてもらいたいと思っています。落ち込みやすい人というのは他人からの賞賛に敏感な人だといわれます。自分の価値は他人の評価で決まると思い込んでいるからです。自分の中にいる「もう一人の自分」の存在に気づいたら、承認欲求は薄れるのではないでしょうか。